Зимата е сезон на метаморфози, подаръци и празнично настроение, който чакаме с трепет и вълнение. Наред със спада в температурите и смяната на гардероба си, обаче, много хора забелязват промяна и във вида на кожата и косата си. За съжаление, студеното време, мразовитият вятър и сухият въздух неминуемо оказват влияние върху тях. Това може да влоши вида на кожата и косата и да помрачи празничния дух. За щастие, днешната статия е посветена именно на грижата за кожата и косата през студения сезон. В следващите редове ще ви дадем практични насоки за поддържане на добър външен вид дори в най – суровото време от годината, за да можете да се насладите на фестивните дни в отлично настроение и сияен вид!
Какво се случва с кожата и косата през зимата
Освен че се променя в зависимост от ендогенните (вътрешните) процеси в организма, кожата се влияе пряко и от екзогенните (външните) фактори. Тя е най – големият орган в човешкото тяло и най – важната ѝ функция е да го предпазва от агресорите на околната среда. Това означава, че кожата постоянно е подложена на вредното външно влияние. По сходен начин, външните промени се отразяват директно върху състоянието на косата, тъй като тя винаги е в контакт с околната среда.
Кожата през зимата
Данните от редица изследвания показват, че нивото на влажност и липидите в кожата са осезаемо по – ниски през студените месеци, отколкото през лятото. Измененията във влажността на въздуха и температурите през зимата оказват пряко въздействие върху здравето и вида на кожата. Типичните метеорологични промени през студения сезон се свързват със суха кожа, склонна към лющене. Основният фактор, който допринася за това е ниската влажност.
Сухият въздух нарушава дейността на мастните жлези, разположени в дермата (вътрешният пласт на кожата) и понижава секрецията на себум. Това редуцира естествената защита на кожата и възпрепятства поддържането на оптимална влажност на кожната бариера. В същото време студеният вятър и ниските температури влияят негативно върху епидермиса и го правят по – уязвим. Комбинацията от тези фактори прави кожата суха и склонна към раздразнения. Друг фактор, който компрометира кожната структура е сухият и топъл въздух в затворените помещения. Не на последно място, естествената наклонност към вземане на горещ душ, когато навън е студено допълнително наранява повърхността на кожата и отмива себума, който я предпазва.
Косата през зимата
Косата също се повлиява негативно от сухия и студен въздух. В дългосрочен план, той може да наруши структурата и функциите на кутикулата и да възпрепятства задържането на влага в косъма. В допълнение, мразовитите ветрове допринасят за по – лесното заплитане на косата и я правят по – уязвима. Сухата коса със заплетени краища е много по – склонна към накъсване при сресване.
От друга страна, шапката е добър начин за предпазване на косата от вятъра и съхраняване на част от влагата ѝ. В много случаи, обаче, ежедневното носене на шапка често води до изпотяване и омазняване на скалпа. Крайният резултат за много хора е смачкана, мазна в корените коса, със сухи и накъсани краища.
Грижа за кожата и косата през зимата
Правилното третиране на кожата и косата през зимните месеци предотвратява увреждането на епидермиса и космената кутикула, поради което е от есенциално значение за външния вид. Отдолу ви представяме няколко лесни стъпки за адекватна грижа за кожата и косата през зимата.
Хидратация, хидратация, хидратация
Няма как да преувеличим, като ви кажем, че хидратацията е най – важната стъпка към поддържане на здравето и красотата на кожа и косата през всеки сезон. През зимата, обаче, трябва да обърнете специално внимание на правилното хидратиране.
През студените месеци естествено ограничаваме приема на течности, особено вода. Истината е, обаче, че това има негативно влияние върху целия организъм, в това число кожата и косата. В същото време имаме склонността да консумираме повече топли напитки, като кафе, чай, горещ шоколад. Въпреки че те също са течности, наличието на кофеин и захар допринася за дехидратацията на тялото. В такъв случай можете да приложите правилото 1:1. То гласи, че за всяка чаша напитка, различна от вода, трябва да се приема и 1 чаша вода. По този начин можете лесно да подобрите водния баланс и да регулирате естествената хидратация на кожата и косата си. Консумацията на супи и свежи плодове и зеленчуци също е допринася за оптималната хидратация и снабдява организма с ценни нутриенти.
Овлажняване
Освен поддържането на естествения воден баланс е важно да използвате и висококачествени продукти за овлажняване на кожата и косата. Най – добрият начин за задържане на влагата е като нанасяте продуктите докато кожата и косата са все още влажни, за да проникнат в дълбочина.
За сияйна кожа е препоръчително да използвате хидратиращ серум, който в последствие да запечатате с подхранващ крем. Периодичното нанасяне на натурални масла, като вечерна иглика или шипка, заздравява структурата на епидермиса и насърчава регенерацията на кожните клетки. Друг начин да използвате маслата е като ги добавите към хидратираща маска. Освен върху лицето, зимните условия се отразяват негативно и върху кожата на ръцете. Редовното нанасяне на подхранващ крем предпазва епидермиса от студа и запазва влажността на кожата и ноктите.
Ако искате да се радвате на здрава и жизнена коса, изпълнена с блясък, е препоръчително да не хващате сешоара веднага след баня. По – добре увийте косата в мека кърпа и оставете да изсъхне до около 60% – 70%. Нанесете хидратиращо масло или крем по дължината на косата и оставете продукта да попие в дълбочина. Когато косата е почти суха можете да доизсушите и оформите със сешоар, като преди това нанесете термозащитен спрей за коса.
Не прекалявайте с процедурите
Всички знаем, че ексфолирането е важна стъпка от правилната грижа за кожата. През зимните месеци, обаче, е добра идея да на намалите употребата на скрабове и други ексфолиращи средства. Вместо стандартното ексфолиране може да заложите на сухо четкане, последвано от подхранваща терапия. Сухото четкане е по – нежно към епидермиса, като в същото време стимулира циркулацията на кръв и лимфа и допринася за балансираната секреция на себум.
Що се отнася до косата, най – добре е да сведете агресивните процедури до минимум. Редовната употреба на преса и сешоар допълнително изсушава косата. В допълнение, агресивните процедури във фризьорския салон, като изрусяване, нарушават структурата на косъма и правят косата много по – уязвима. Не на последно място, прекалено честото къпане и горещата вода премахват себума от скалпа и косата и допринасят за изсушаването им.
Не забравяйте слънцезащитните продукти
Повечето хора си мислят, че през зимата слънцето не е достатъчно силно, за да нанесе поражения. Въпреки че топлината от слънчевите лъчи действително намалява през студения сезон, UV радиацията все още вреди на кожата. Всъщност, при ясно време слънчевото изгаряне през зимата е напълно възможно. В допълнение, снегът има свойството да отразява слънчевата светлина, което усилва вредния ефект. Затова дерматолозите предупреждават да използваме слънцезащитни средства дори и през зимата. Заложете на продукт с SPF фактор поне 15.
Допълнително насоки
- Поддържайте оптимална влажност на въздуха у дома и на работа
- Използвайте хладка вода по време на баня
- Носете ръкавици
- Слагайте шапки, които не са плътно прилепнали по главата, за да предотвратите изпотяване
- Спазвайте здравословен режим на хранене
- Стремете се да миете косата си не повече от 2 пъти седмично
- Използвайте натурална козметика, която не е агресивна към кожата и косата
Ролята на витамините
Балансираната и разнообразна диета е в основата на доброто здраве. През зимата, обаче, достъпът до свежи плодове и зеленчуци е органичен. В такъв случай приемът на хранителни добавки може да бъде от голяма полза за поддържането на здрави кожа и коса. Frank Fruities Skin, Hair & Nails е първокласен суплемент за възрастни, който се грижи кожата, косата и ноктите като им предоставя ценни нутриенти. Вкусните желирани витамини са обогатени с биотин и ниацин. Биотинът (витамин Б7) се грижи за енергийния обмен и участва в поддръжката на кератиновите структури и синтеза на колаген в организма. По този начин витаминът предпазва от косопад и поддържа тонуса на кожата. Ниацинът, от своя страна, подобрява външния вид и има мощни детоксикиращи свойства. Балансираният състав и високото съдържание на жизненоважни вещества във витамините гарантира благотворния им ефект. Освен това те са изключително вкусни и с напълно естествен състав.
Не чакайте проблемите да започнат! Подарете на себе си и близките си здраве и красота за коледните празници с Frank Fruities Skin, Hair & Nails!
