Стресът? Как да се преборим?


Все повече хора се чувстват постоянно напрегнати, тревожни и дори депресирани, а причината за тези неприятни състояния на психиката, най-често е именно натрупването на стрес в големи количества.

Кои са причините за стрес?

Забързано ежедневие

Нездравословен хранителен режим или спазване на диети

Употреба на алкохол

Повишено умствено натоварване или тежка физическа работа

Ако не се предприемат мерки навреме, стресът може да наруши нормалното усвояване на витамини, минерали и микроелементи.

Какви са последствията от стреса?

Трудно заспиване и липса на здравословен сън

Умора, отпадналост и липса на енергия

Влошена концентрация

Нервно напрежение, раздразнителност и тревожност

Сърцебиене

Как да намалим стреса?

Според Американския национален институт по здравеопазване „някои промени в начина на живот са най–доброто начало“ за намаляване на стреса. От института съветват: „Започни, като спазваш добре балансирана здравословна диета и отделяш достатъчно време за сън и упражнения. Освен това намали приема на кофеин и алкохол и не употребявай никотин, кокаин или други наркотици.“ Институтът също препоръчва да си вземаме отпуска, да прекарваме време със семейството и приятелите си, да се научим ръчно да изработваме различни неща или да свирим на музикален инструмент.

Ето препарат, който да се включи в борбата със стреса, напрежението и тревожността:

ВАЛИДОЛ ВАМИНТОЛ

Ваминтол е нова форма на Валидол с приятен вкус. Таблетките не влияят върху нивата на кръвната захар и гарантират пълно усвояване на активното вещество.

Действия:

Подобряват работата на сърдечно-съдовата система;

Имат умерен съдоразширяващ ефект.

Успокоява централната нервната система.

Приемът на Ваминтол се препоръчва при:

сърцебиене;

сърдечно-съдови заболявания;

депресии;

нервност и напрежение;

тревожност и страх;

стрес;

силно вълнение;

паник атаки;

неочаквани болки в сърдечната област.

Начин на употреба: Вземайте до 4 таблетки за смучене на ден.

Състав:

Разтвор на ментол в изовалерианов ментолов етер – 59 мг.

Помощни вещества: манитол (Е421), силициев колоиден диоксид, сорбитол (Е420), натриев цикламат (Е952), магнезиев стеарат, повидон 25.

БЕЗ съдържание на захар.

Важно:

Не превишавайте препоръчваната дневна доза.

Хранителната добавка не замества разнообразното хранене.

Съхранявайте продукта на сухо и тъмно, недостъпно място за малки деца място, при температура под 25 °C.

Опаковка: 30 таблетки за смучене.

Произведен в: Украйна за Тийм Про АД, България.

Comments are closed for this post.